COVID-19打乱了全世界原本的计划以及发展进程。

这次疫情严重的影响到了我们的生活，再加上居家隔离，大家都减少了与外界的联系，解压的方式也相对变少。因此很多人都比以往更加焦躁。

2020年冬天，受疫情影响法国“处于抑郁状态的人大幅增多”。

调查显示：在疫情封锁期间，有42.48％的法国大学生有可能出现抑郁症状，有33.38％的人有可能患有焦虑症。

疫情之下，完全也影响不了法国人走上街头示威游行

上周三，法国大学生因为“上网课抑郁、不能社交还被断了资金来源”而走上街头“捍卫学习和生活条件”。

年轻的学生们无法和同学们外出上课、交流、聚会，带来了巨大的社交孤立。

而长时间在家里或宿舍里生活学习，让人精神崩溃、抑郁甚至产生自杀念头。

另外，因为禁足、宵禁措施，一些大学生不得不放弃打工，这让他们“断了财路”，无力支付房租、买食物。

很多自称为“幽灵大学生”的人认为，自己是“被牺牲的一代”。

法国总统马克龙主动回应大学生诉求

学生示威第二天，马克龙快速作出回应。他21日在巴黎萨克雷大学会见学生代表，称希望从去年10月至今一直上网课的大学生在未来可以每周一天返校上课。

针对部分大学生“到月底就吃不上饭”的情况，他承诺学校食堂将为每个大学生每天提供两次1欧元的套餐。

但马克龙强调，法国疫情正在加重，“恢复正常授课是不可能的，未来数周将更加艰难”。

数百名教育相关人群在里昂街上示威，要求重新开放大学，并警示关注学生困境和糟糕得心理状态

有舆论认为，一些大学生的表现“太矫情”

“与因疫情丢掉饭碗的成年人相比，大学生享受的福利和社会保障可谓让人嫉妒”某采访称。同时表示，如果大学生还没有准备好进入残酷社会打拼，这样喊苦显得很幼稚。

法国图卢兹大学教授阿尔诺称，他能体谅长期上网课学生的精神状态，但“平时上课看手机却抱怨如今‘网课太自由’的同学也真该反省一下”。

不管是否”矫情“，疫情的长期封锁正在荼毒着当代年轻人

就在本月13日，索邦大学一名医学生Sinega因无法接受上学期的考试结果，而选择自杀身亡。这也不是法国第一起因为出现心理状况而导致的自杀或自杀未遂的事件了。

经过此次示威事件，该现象确实也得到了社会和政府的关注，并且给予了一定的帮助。

正如同今年一二月份我们面对国内突如其来的疫情一样，并不是没有解决的办法。因为即使是遇到多大的困境，也不会比那时候更难熬了，为了平和、积极地度过这个冬天，或许你可以尝试：

出门走走，去公园，远郊，去存在生机的地方

在政策允许的情况下，即使在寒冷的冬天，也可以选择在上午去城市的公园或者森林里散步。

摘下口罩，呼吸一下来自野外的新鲜空气，拍下法国的冬日景色，成为今年记忆的一部分。

分享生活，积极回应

人是社交的动物，正因为如此，隔离才那么让人难以忍受。

但是得益于网络媒体的发达，我们可以随时随地的分享自己生活的一切。

窗外的树木、刚做好的晚餐、街边的动物、手中的作业......都可以成为你分享的内容。

得到回应的同时也是在告诉自己，我并不孤单。

积极与朋友家人联系，玩出新花样

和家人朋友视频的时候，如果不想引起他们的担忧，可以选择其他的活动。

比如开一个腾讯会议（ZOOM会议），大家一起聊天喝酒，玩狼人杀、你画我猜等网络桌游。

“悄悄地学XXX，然后惊艳所有人！”

疫情之下出现的一大趋势就是网络上的各类课程越来越多。

这个冬天为何不选择发展一门新的兴趣呢？

你可以学一门新的乐器、新的棋类、新的语言，学绘画，学厨艺……以前没来得精进的技能都可以在此阶段得以提升。

开个Zoom自习室，让学习不孤单

如果觉得一个人学习过于孤单且效率低下的话，可以联系一同在法国学习的小伙伴们开一个Zoom自习室，大家一起互相监督，互相鼓励。

分开学习和生活

首先，您必须保留一个专门用于学习的场所，用桌子代替沙发或床可以使一切变得不同。

然后，您可以安排好学习计划表，按照计划规律自己的生活学习。

最后就是让学习充满仪式感，比如换上专门的“学习服”或是泡上一杯咖啡，让自己快速的进入状态。

转换观念，珍惜难得可贵的个人时间

这个冬天也许很难熬，但是从另一个角度来说，它也是难得可贵的一段个人时光。

你可以全身心地扑在自己真正想要做的事情上，真正地毫无打扰地追求自己的目标。

既然很难改变其他人其他事，就好好地保护自己，珍惜自己，迎接浪漫的初雪和来年的春光。