东京奥运会在大家的不舍中圆满结束

中国健儿们回国之后按照防疫要求进行隔离

运动员们的隔离vlog很大程度弥补了大家奥运赛事追星的意犹未尽

运动员们纷纷欢呼：隔离期间不！用！训！练！

就好比放假没有家庭作业，当然是鼓掌庆祝啦！

不过

不用训练不等于不锻炼

深蹲、倒立、俯卧撑……

酒店隔离锻炼模式已经开启↓↓

画风各种各样，

虽然条件简陋但是也不忘锻炼。

面对这些美好画面

借口 理由张口就来的网友们

深表惭愧

以后再也不好意思说家里小

没运动条件了

对于留法的小伙伴来说，这一年多来的学习生活其实也是一段类似“隔离”的“三无生活”：

无社交

无活动

无出行

那么我的画风又是怎样的？是怎么打发时间来度过这段漫长又无聊的宅家生活呢？

我觉得有一张表可以很精准的概括

这是中科院在全国人民封城的那段时间给出的建议

灵魂一问：

当我们突然一天有了大把的时间，你想用来干什么？

有人说：“我想睡觉。”

Emmm这倒也是一个不错的主意

但是难道说这一个月的时间只用来睡觉么？

然后问题就来了，到底做些什么事呢？我脑子有一瞬间的空白

终于当我好不容易想到要做些什么，又开始苦恼该怎么计划这些事

毕竟一个好的计划是事情成功的一个良好开端。

拒绝熬夜 早睡早起

在家呆着是最容易熬夜然后赖床的，所以我要做的第一步就是杜绝这个行为。

我每天晚上11点准时上床然后早上7点起床，这样既能保持良好的作息，还能够创造更多时间让我完成计划的任务。

因人制宜

我觉得计划另一个很重要的部分就是根据自己的特点去制定，就像很多人都喜欢在早上听英语背单词，但是我在早上更喜欢进行一些有创造力的活动，例如写稿子或者学习一些新东西，因为这个这时候我的脑子最活跃。

然后下午我习惯先休息一小会，然后听英语听力，因为这个时候我的心最静，会以200%的专注度去听，往往事倍功半。

在下午四点左右的时候我喜欢一个人静静地坐在沙发上看一会书，放空自己去思考。

晚上我一般都会看美剧或者一些综艺，让忙碌一天的脑子休息一下。

钻研一件事情

其实换个思维，宅在家的这段时间是给了我们一个很大的机会，让我们能够有充分的时间去钻研一个一直想做却因为各种原因没有做成的事。

学法语

平常天天吵着要学法语，但是难得有大把的时间可以静下心来专心学

学做饭

这次我不再是简单凑合一日三餐，而是看各种美食up主的视频，然后照着菜谱好好钻研，我开始慢慢把做饭当作一个打发时间的活动

练习化妆

这也是我一直想做的事，以前的眼线画的真的是……一言难尽

现在终于有时间让我宅在家里一次一次练习画眼线，赶紧趁这个时候好好练一下嘿嘿

拼乐高

我第一次看到法国超市有卖扑克牌还很激动，但是因为和国内不一样所以不得已只好放弃，还好有乐高可以拼，我有时候也会花几个下午拼一些小玩意然后摆在桌子上。

在Coursera上网课

一直想抽时间在Coursera上一节自己感兴趣的心理课，这次利用宅在家短短一个月的时间就拿到了上面Yale的心理学课证书

找到一种支持

一个人呆久了往往会出现很多的问题，因为无法控制自己的情绪，很容易就陷在自己的负面情绪里无法自拔。所以这时候和小伙伴聊一聊就显得很重要啦，因为我是合租，所以几个人每天都会有很多时间在一起吃饭聊天然后晚上再一起追剧。

我们也会约着一起去逛超市，毕竟这是我们为数不多可以出门放风的活动。

偶尔也会想家，这时候我就会给家人煲个电话粥，我是那种可以打一天的人，从早聊到晚，说说今天做了什么，有什么收获，畅想一下解封后的生活，偶尔还会全程直播一下做饭lol

好像有了他们的陪伴我也就不是那么孤单无助了。

进行一项锻炼

宅在家也不能不锻炼呀。

如果家里有跑步机是最好的，轻轻松松几公里get到，如果像是我这种20平米的小屋肯定也放不下一个跑步机，就只能自己创新一些活动，

比如

几个人打简易版“冰球”

（拿雨伞打湿巾包，给队友传球然后谁先进到洞里就算哪队赢）

或者借助学校一些娱乐设备（健身房因为疫情暂时不面向大家开发）

打台球（基本上一周最少要去两次）

桌上足球（这个可以算是最经常玩的了）

思考一些体验

宅在家的这段时间也让我有足够多的时间来回忆我来法国的这一年时间，有了多少收获又有多少对于自己的思考。

有的时候是在翻照片或者翻到自己写的随笔时有了一些感悟；还有的时候是在读书时读到某段文字让自己有感而发。

我觉得在法国的这段生活让我最有感触的就是：我必须时时刻刻给自己坚强乐观的理由，我必须做些什么让自己开心或者保持积极的状态，这样在遇到各种问题或者困难时，我才不会愁眉苦脸的抱怨。

希望我接下来留法的生活可以像我期盼的那样，让我蜕变成更好的样子！